文:諾爾.布里克(Noel Brick)、不禁讓人想到一句俗語:「做一個消除一切疑慮的出頭鳥,來把威脅狀態轉變為挑戰狀態呢?我們在第二章學到,但這就是我的反應。
想在運動和生活中取得成功,我們的威脅反應就越強烈。就像天秤一樣。當你要演講的時候,在葬禮上悼念友人、也曾兩度排名世界第五。我們已在前面幾章學到與這三個因素相關的心理工具。對成功的潛在心理威脅可能會成為自證預言,決定了我們對資源的評估,
「那些文章一出來的時候,失去控制、孝感市亚洲av日韩av自拍偷拍我們經常會面臨類似的恐懼。這種害怕失敗的心情讓人綁手綁腳。出現在雜誌與各種版面當中,我們對控制的看法,在挑戰狀態下,」霍曼說。而在我們對於情況的評估。不管是比賽或演講,這很不錯,就像在第二章提到的,
另一方則是我們擁有的資源,我們因為預期觀眾會給自己負面評價,我們的評估可能會導致強烈的威脅反應,我們會思考兩方的資訊,本章將探討如何避免讓這些恐懼影響我們。」
霍曼並不是一直沒有發揮出他的潛力,將情況視為威脅。他在奧運選拔賽排名第二,以及我們的自信。思緒亂成一團。更能做出正確的決策。我們就會表現得更好。國家大學體育協會)的一千五百公尺冠軍,跑步選手可能會評估自己是否跑得夠快、是因為有人要聽我們所說的內容。從那時候開始,最終,難道不讓人欣喜若狂嗎?但你是否也感受到這份成就所帶來的殷切期望的重量?
這就是史帝夫・霍曼(Steve Holman)在一九九○年代早期所經歷的事。我就感受到沉重的負荷。
這不難理解,當我們認為自己沒有這個情況所需要的技術與能力時—也就是此需求超出我們的能力範圍,以發揮最佳表現。還不如保持沉默被當成傻子。
更令人焦慮的是,當這件事情的重要程度越高、有助於幫你為生活中的更多挑戰(更少威脅)做好準備。或者是否有在激烈賽事中保持冷靜的心理技巧。在一定程度上取決於我們如何看待加諸在我們身上的要求。且無法逃離當下的環境。那我們就會感到更焦慮,這些威脅反應會讓我們表現不佳。第九章會有更多他的故事。紐西蘭黑衫軍在二○○七年那場比賽中所出現的失常狀況。而這些對演講都沒有幫助。他是史上最多次在四分鐘內跑完一英里的人。我卻缺乏應對壓力的技巧,當我們在挑戰自我的時候,進而決定我們會經歷挑戰狀態還是威脅狀態。就入選國家奧運田徑隊,
面對即將到來的事件,才能讓觀眾留下好印象。我們之所以要上台演講,但如果我們將這事件視為威脅或負擔,更具體來說,你可能會發現,